Dacă te întrebi despre auto-îmbunătățire, atunci vrei să trăiești cea mai bună versiune a vieții tale. Și nu te poți descurca fără schimbări globale, iar ele se realizează prin schimbarea obiceiurilor. Începeți să alergați în fiecare dimineață, gândiți-vă la propria afacere, dezvoltați o rutină de somn, citiți mai multe - toate acestea sunt obiceiuri care implică o serie de schimbări. Problema este că este foarte greu să găsești puterea de a dezvolta noi obiceiuri. Într-o astfel de situație, există o singură cale de ieșire: începeți cu ceva ce puteți face cu ușurință.
Iată 27 de obiceiuri pe care le poți începe cu o acțiune simplă:
1. Alergați zilnic#
Forțați-vă să mergeți la alergat în fiecare dimineață este o sarcină dificilă. Începe simplu: ia 60 de secunde pentru a-ți pune pantofii.
2. Faceți-vă patul în fiecare dimineață#
Cultivați un alt obicei: imediat după ce sună alarma, pufăiți pernele și puneți-le la locul lor.
3. Pregătiți acasă un mic dejun sănătos#
Pregătiți toate produsele necesare de seară.
4. Păstrați un jurnal#
Începeți să scrieți o singură propoziție în fiecare zi.
5. Începeți-vă propria afacere#
Da, nu este chiar un „obicei” în sensul obișnuit al cuvântului, dar pentru a vă promova constant afacerea, aveți nevoie pentru a dezvolta obiceiul de a face afaceri. Și puteți începe cu un pas mic: contactați pe cineva care are propria afacere.
6. Culcă-te devreme#
Setează-ți alarma pentru ora la care ar trebui să te culci.
7. Citiți înainte de culcare#
Promiteți-vă că veți citi doar o pagină.
8. Faceți yoga#
Întindeți-vă covorașul de yoga și redați niște videoclipuri cu instrucțiuni.
9 . Păstrați un buget#
Începeți să înregistrați fiecare achiziție pe care o faceți pe telefon. Configurați o plată automată care va deduce un anumit procent din banii care vin în contul dvs.
10. Respectați rutina de dimineață#
După ce vă faceți patul, mergeți la bucătărie să faceți cafea sau ceai.
11. Exersarea recunoștinței#
Exprimă recunoștința câțiva prieteni - le poți scrie sau le poți spune personal.
12. Mănâncă mai multe legume#
Adaugă câte o legumă la fiecare masă.
13. Concentrare maximă pe muncă#
Folosiți căști. Asociați-le cu timpul pe care ar trebui să-l alocați în totalitate muncii.
14. Fă complimente#
Fă-i câte un compliment fiecărei persoane pe care o întâlnești în timpul zilei. cinspre10. Petreceți mai mult timp cu prietenii
Fiți de acord cu un prieten pe care nu l-ați văzut de mult timp să vă întâlniți weekendul viitor.
16. Ascultați cărți audio#
Ascultați cărți audio în loc de radioul auto. 17 . Urmăriți goluri
Înregistrați un singur gol în fiecare dimineață.
18. Păstrați casa în ordine#
În fiecare zi, alegeți un lucru de care trebuie să scăpați.
19. Bea mai multă apă#
Lasă apă lângă pat pentru a-ți începe ziua cu un pahar cu apă.
20. Meditează#
Stai jos. Închideți ochii timp de 30 de secunde.
21. Discutați mai mult cu persoane noi#
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
