4 obiceiuri conștiente care îți vor schimba complet viața
Ei spun că ceea ce contează nu este ceea ce ni se întâmplă, ci modul în care reacționăm la ceea ce se întâmplă, ceea ce, de fapt, determină calitatea vieții…
Ei spun că ceea ce contează nu este ceea ce ni se Întâmplă, ci modul În care reacționăm la ceea ce se Întâmplă, ceea ce, de fapt, determină calitatea vieții noastre. Și asta este 100% corect. Este vorba despre lucrurile de zi cu zi care ne fac viața o luptă. Și În această luptă, unii reușesc, În timp ce alții se blochează. Unii devin mai puternici, În timp ce alții devin epuizați și depresivi. Tu, ca mulți alții, probabil ai avut momente În care ți s-a părut că viața te controlează. Și pe de altă parte, au existat și senzații când ai trăit acel sentiment magic, de parcă ai fi stat deasupra. Sunt momente În care Încetezi să te simți pe tine Însuți și momente În care ai o Încredere incredibilă În tine și abilitatea de a gestiona orice. Toate acestea nu sunt date doar așa. Trebuie să faci eforturi și să faci schimbări pentru a te simți exact În vârf cât mai des posibil. Și atunci vei scăpa de anxietate și anxietate, iar relațiile tale se vor Îmbunătăți, la fel ca Întreaga ta viață În general.
Cu toții păcătuim permițând gândurile negative. Vedeți ceva care vi se pare un semnal rău, apoi vă așteptați la ce este mai rău și apoi vă puneți creierul În modul de rezolvare a problemelor care nici măcar nu există Încă. Desigur, vă provocați mult stres și anxietate inutil. Un exemplu comun este o fată care Începe să se Întâlnească cu un tip și, abia cunoscându-l, intră deja În panică de perspectiva de a-l pierde. Toate acestea sunt atât de stupide când privești astfel de lucruri din exterior și din punct de vedere obiectiv. O modalitate mai sănătoasă și mai puțin nebunească de a face față unei situații este să spui pur și simplu: „Voi acorda situației mai mult timp, iar dacă apare o problemă, o voi rezolva”. Continuă-ți viața În loc să inventezi scenariile cele mai defavorabile care nu sunt adevărate.
Fii conștient În loc să reacționezi violent Când ești conștient de ceea ce se Întâmplă și Încetinești puțin, poți alege cum și ce să lupți. Când reacționezi violent și brusc, nu ai control. Ești sclavul emoțiilor și reflexelor impulsive. Să presupunem că Într-o zi iubitul tău Încetează să-ți mai trimită mesaje. Mintea ta sare imediat la cel mai rău scenariu: „Nu mai este interesat de mine, m-a părăsit”. Și apoi vine un flux neÎncetat de gânduri negative: „De ce mi se Întâmplă mereu asta? Ce este În neregulă cu mine? De ce o face? Nu sunt destul de bun. voi fi singur pentru totdeauna. Am stricat totul. Nu exista nici o speranta. Sunt profund nefericit.” Și apoi primești un mesaj de la el! Te simți ușurat, dar acum ești și mai speriat ca niciodată, pentru că acum știi ce se poate Întâmpla dacă el dispare. Această persoană are deja control complet asupra bunăstării tale mentale și emoționale. Prin urmare, În loc să reacționați, expirați, deveniți conștienți de situație și alegeți o soluție. Alegerea răspunsului potrivit este o abilitate esențială pe care o poți folosi În orice domeniu al vieții tale. Putem fi fie sclavii instinctelor noastre, fie ne putem opri și gândi Înainte de a spune sau face ceva. 3. Fii prezent În momentul prezent Dacă poți face asta, Îți vei reduce drastic anxietatea și vei descoperi că viața se dovedește a fi destul de plăcută. Deci, ce ne poate induce În eroare? Faci ceva acum, dar În mintea ta ești deja ocupat cu sarcini viitoare. Adică nu ești prezent În prezent și nu dai tot ce ai mai bun la 100%. Ne este dor de propria noastră viață pentru că suntem În altă parte. Ne-am pierdut capacitatea de a face ceva temeinic și eficient, distrași În mod constant. Nu mai suntem În propria noastră realitate, ci În schimb creăm o realitate filtrată pentru a vedea doar ceea ce vrem să vedem. **** 4. Fii fericit pentru alți oameni Iubita ta se căsătorește - ești fericit, dar În secret te gândești: „De ce nu sunt eu?” Prietenul tău are o slujbă foarte bine plătită și te gândești: „Ce păcat că nu sunt eu cel care primește așa bani!” Când norocul Îi zâmbește cuiva În viață, parcă ești fericit pentru el, dar În interior ești roade de un vierme urât. Apropo, rețineți că acum avem mai mult acces la viața altora decât oricând datorită rețelelor de socializare, dar ceea ce vedem este departe de realitatea absolută. Și se pare că știm asta, dar Încă uităm de asta și, În schimb, invidiem oamenii pentru viața lor aparent ideală. Este dificil să fii cu adevărat fericit pentru alții, mai ales că majoritatea oamenilor sunt falși În emoțiile lor. Încearcă doar să fii motivat și să nu fi frustrat de succesul celorlalți.Sursa: curiozitati.orgSursa ↗
