Un toc înalt și stabil fac picioarele femeilor mai atractive: se întind vizual și le fac mai subțiri. Merită să-ți exersezi mersul, picioarele, să alegi pantofii potriviți și să înveți câteva secrete în avans. În caz contrar, riscați să vă paralizați și să îndurați adesea durerea.
- Pregătirea mușchilor
Învață să mergi pe degete timp de șaizeci de sece, apoi pe călcâie. Schimbă suportul timp de cinci până la zece minute. Acest exercițiu simplu este suficient de făcut o dată pe zi. Urmărește postura și îndreaptă-ți cu forța spatele pentru a te obișnui rapid cu poziția normală a coloanei vertebrale. Asigură-te că te miști, chiar dacă stai la serviciu la calculator. Fă o plimbare pe coridor. Cumpără o minge mică sau o sticlă de plastic și ruleaz-o cu picioarele între pauze.
- Pantofii „corecți”
Trebuie să ai diferite tipuri de încălțăminte: pantofi, ghete, adidași, papuci. Astfel încât tălpile, lățimea și, bineînțeles, călcâiele să difere. Alternează-le. Este indicat să nu faci cunoștință cu stilettos, și cu atât mai mult cu Louboutins, dintr-o dată: creșteți treptat înălțimea. Fii prietenoasă când cumperi o pereche nouă. Îmbracă-te în liniște de mai multe ori, plimbă-te și urmărește senzațiile. Nu ar trebui să apese nicăieri, precum și să iasă. În mod ideal, atunci când greutatea este distribuită uniform pe picior. Evită șosetele strâmte și tălpile prea subțiri.
- Mersul sigur
La mers, piciorul trebuie aterizat pe toată suprafața și ridicat de pe călcâi. Doar pași îngrijiți, de la călcâi până la deget, încrezători pe picioarele îndreptate. Și oferă libertate mâinilor tale, nu te ascunde în buzunare.
- Alină oboseala
După o zi grea, cumpărături, o lungă ședere pe picioare, cu siguranță este nevoie de descărcare. Stai pe un scaun și întinde-ți picioarele, sau chiar aruncă-le pe spate pe spătarul canapelei. Mai târziu, este o idee bună să faci o baie cu sare de mare și eter de mentă sau de lavandă. Dacă ești predispusă la edem, este indicat să îngheți cuburile de gheață și să le aplici învelit în cârpă în zonele cu probleme.
- Tălpițele ortopedice
Nu permit alunecarea și reduc oboseala. Un confort și mai mare este obținut prin tampoane speciale. Ca alternativă, acționează căptușelile anti-alunecare cu suprafață de relief. Există multe opțiuni, ar trebui să o alegi pe cea mai potrivită ca formă și sarcini.
Dar tu ce secrete folosești pentru un mers de model ? Așteptăm să ne scrii mai jos în comentarii ! De asemenea, dacă ți-a plăcut acest articol, nu uita să-l distribui și prietenilor !
Sursa: curozitati.com#
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
