Alcoolul este rău! Știm cu toții despre asta - probabil auzit din copilărie. Dar din anumite motive, se dovedește că acest rău nu este doar o băutură dăunătoare, ci o parte semnificativă a tradiției culturale. Aproape nicio sărbătoare, niciun eveniment semnificativ nu se poate face fără băuturi Îmbătătoare. Ridicăm pahare În cinstea victoriei și Înecăm durerea Într-o sticlă, sărbătorim o Întâlnire mult așteptată și ne relaxăm cu prietenii. Se pare că consumul de cel puțin o cantitate mică de alcool este o condiție prealabilă. Uneori chiar trebuie să refuzi o Întâlnire sau o petrecere amicală, pentru că acolo cu siguranță va trebui să bei (nedorința de a bea cu toată lumea poate fi considerată ca neglijarea companiei).
.
Poate că a venit momentul să respingem ideea de a normaliza “otrava”, care din punct de vedere al chimiei și În raport cu fiziologia umană este alcoolul , și reveniți la valorile adevărate. Dacă sunteți susținător al ideii de a susține compania cu alcool, uitați-vă la câte schimbări demne vi se pot Întâmpla dacă vă reconsiderați obiceiurile.
1. Vei deveni mai puțin predispus la stres și te vei bucura de viață#
Alcoolul provoacă sinteza În organism a principalului hormon de stres - cortizolul. Rata sa crește cu o medie de trei procente pentru fiecare unitate de alcool consumată. Mai mult, În același timp, capacitatea organismului de a produce serotonina, care este un neurotransmițător responsabil de mulțumire și bună dispoziție, scade.
2. Capacitatea ta de memorare și atenție se va Îmbunătăți#
Efectul negativ al alcoolului asupra zonelor creierului responsabile de memorie și atenție a fost de mult un fapt dovedit. Studiul a implicat oameni de toate vârstele. Și, ca urmare, s-a dovedit că consumul regulat de alcool provoacă un fel de retrocedare În dezvoltarea acestor structuri cerebrale timp de aproximativ 5-6 ani. Din fericire, acest proces poate fi inversat În doar un an de a nu bea.
3. Veți fi mai puțin probabil să vă Îmbolnăviți și mai ușor să Îndurați bolile sezoniere#
Un atac de alcool asupra sistemului imunitar Începe deja la 15-20 de minute după ce l-ați băut. Dar consumul regulat scade capacitatea de multiplicare a globulelor albe responsabile de lupta organismului Împotriva virusurilor și bacteriilor patogene.
4. Somnul tău se va Îmbunătăți.#
Pe termen scurt, alcoolul pare să te ajute să adormi. Dar, dacă te uiți mai adânc În fiziologia acestui proces, se dovedește că calitatea somnului se Înrăutățește. Dovezile științifice au confirmat o scădere a vitezei de mișcare a globilor oculari În timpul somnului profund. În plus, subiecții au prezentat depresie de respirație superficială În timpul somnului (apnee).
5. Îți vei păstra sănătatea ficatului și a sistemului cardiovascular#
Ciroza și ficatul gras sunt boli aproape “profesionale” ale alcoolicilor și băutorilor mari. Dependența pe termen lung de alcool pur și simplu distruge acest organ și pur și simplu Își pierde funcționalitatea. În ceea ce privește sănătatea inimii și a vaselor de sânge, băutorii au de multe ori mai multe șanse decât cei care nu consumă alcool să sufere de hipertensiune arterială, aritmii și ateroscleroză vasculară.
6. Va deveni mai ușor să vă mențineți În formă#
Faceți sport, dar nu vă deranjează să pierdeți un pahar sau două. Ei bine, ne grăbim să vă supărăm. Consumul regulat de alcool scade sinteza hormonului de creștere cu până la 70 la sută. Dar el este una dintre substanțele cheie responsabile pentru procesul de recuperare a fibrelor musculare după exerciții și construirea mușchilor.
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
