Ce este guta?#
Guta este un tip de artrită inflamatorie cauzată de acumularea de acid uric cristalizat în articulații și poate fi foarte dureroasă. Se poate dezvolta la glezne, genunchi, încheieturi, degete și coate, dar cel mai frecvent se dezvoltă la picior – în special la baza degetului mare. Guta se dezvoltă cel mai frecvent la bărbați, dar poate apărea și la femei la orice vârstă.
****
Ce cauzează guta?#
Acumularea de acid uric este cauza principală a gutei, dar există mai multe moduri în care se dezvoltă guta:
Leziunile recente pot provoca inflamații și acumularea de acid uric, ceea ce poate duce în cele din urmă la gută. Problemele funcției renale și bolile pot împiedica capacitatea rinichilor tăi de a elimina cantitatea corectă de acid uric necesară pentru a preveni guta. Ereditatea vă poate face să fiți mai predispus la boli și probleme de rinichi și poate determina organismul să producă în mod natural acid uric în exces, ajutând la dezvoltarea gutei. Când sunt cuplate cu factori precum ereditatea și problemele funcției renale, anumite alimente pot provoca, de asemenea, dezvoltarea gutei. Alimentele care conțin cantități mari de purine, un compus chimic care duce la formarea acidului uric, vă pot crește șansele de a dezvolta gută.
Unele dintre alimentele bogate în purine sunt:
- Carne roșie
- Vin roșu
- Pește gras
- Anumite Legume
Alți factori comuni în dezvoltarea gutei includ:
- Consumul de alcool
- Obezitate și creștere în greutate
- Tensiune arterială crescută
- Anumite medicamente
Cum să identifici gută#
Guta are mai multe caracteristici și simptome identificabile, inclusiv:
****#
- Dureri articulare severe
- Durere care se dezvoltă în miezul nopții
- Disconfort continuu, dureri, dureri și chiar sensibilitate, într-o articulație
- Umflătură
- Roşeaţă
- Febră și oboseală
O acumulare de acid uric poate apărea în corpul nostru, ca urmare a descompunerii purinelor, care se găsesc în principal în fasole, suc, bere și fructe de mare.
În condiții normale, acidul uric este eliminat din organism. Însă, atunci când este prezent în exces, se poate acumula și forma cristale, care stau la baza numeroaselor probleme de sănătate. Mai jos vă enumerăm 8 alimente care ajută la eliminarea excesului de acid uric.
Broccoli, castraveți și roșii. Toate aceste legume ajută la reducerea producției de acid uric, prevenind acumularea acestuia în sânge și formarea de cristale în articulații.
Cireșe.#
Antocianinele din cireșe favorizează eliminarea acidului uric din sânge.
****#
Apa.#
Este esențial să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a facilita expulzarea acidului uric, împreună cu toxinele și alte reziduuri care se acumulează în organism.
Țelina.#
Este printre cele mai eficiente alimente pentru reducerea acumulării de acid uric și eliminarea acestuia.
Merele.#
Consumul regulat de mere reduce acumularea de acid uric în sânge.
Ceapa.#
****#
Ceaiul de ceapă cu suc de lămâie ajută la eliminarea cristalelor de acid uric din organism.
Anghinare.#
Sunt bogate în proteine, fibre și vitamine și au proprietăți diuretice foarte puternice, care reduc producția de acid uric și previn acumularea acestuia.
Dovleacul.#
Sursă bogată de numeroși nutrienți, favorizează eliminarea acidului uric din organism.
****#
Sursa: stiai.net#
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
