Ori de câte ori realizezi că este timpul pentru o schimbare, Începi să faci pași mici pentru a-ți schimba viața. Vei experimenta inevitabil rezistență internă. La Început simți o mare putere de schimbare, iar apoi cazi brusc Într-o stare paralizantă de anxietate. Te lupți cu disperare cu tine Însuți. Continuă să faci ceea ce nu vrei să faci și amână ceea ce vrei cu adevărat pentru tine. Și toate acestea te fac să simți frică de viitor. Care sunt motivele?
1. Mecanismul de rezistență este conceput pentru a vă face să vă simțiți confortabil și În siguranță, deoarece timpul schimbării vă face să vă simțiți nesigur.#
Vrei să te schimbi pe tine și viața ta În bine , ceea ce Înseamnă a te priva de plăcerile obișnuite (și eventual distructive). Cu toate acestea, frica ta vrea să te țină acolo unde ești. El vrea ca dorinta ta de a ramane in zona ta de confort sa iti inlocuiasca dorinta de a-ti asuma riscuri, de a trece in necunoscut, de a-ti atinge potentialul maxim si de a lua masuri indraznete.
2 . Ești obișnuit cu ceea ce aduce confort și plăcere - ca urmare, creierul tău percepe toate schimbările nefamiliare ca pe o amenințare.#
Fii productiv, sănătos, creativ, selectiv În relație ceea ce lași să intre În viața ta sunt lucruri care nu oferă gratificare instantanee. Majoritatea oamenilor doresc doar să aibă plăcere pe termen scurt și să nu se angajeze Într-o muncă grea, minuțioasă și persistentă asupra lor Înșiși.
- Ți-e frică de toate căile alternative și imaginează-ți cel mai rău rezultat posibil dacă nu faci ceea ce se așteaptă de la tine.
La școală, ai Încercat să iei note bune și să te comporți așa cum era de așteptat, adică așteptat și previzibil. Ai fost la universitate pentru a satisface așteptările părinților tăi. Îți faci carieră pentru că așa este și așa o face toată lumea. Pur și simplu Îți este greu să-ți schimbi gândirea obișnuită.
4. Ești copleșit de diferența dintre stilul tău ideal de viață și poziția ta actuală și Îți este greu să Învingi dorința de a schimba totul dintr-o dată.criticează-te că nu dai dovadă de suficientă voință. De asemenea, știi că trebuie să te schimbi foarte mult pentru a deveni cea mai ideală versiune a ta. Există un contrast uriaș Între cine ești acum și cine vrei să devii. Vrei să fii eficient din prima Încercare și ești ușor frustrat când nu obții rezultate. 5. Suferi de Îndoială și teamă, pentru că simți că Îți lipsesc cunoștințele, aptitudinile și abilitățile.#
Amânați planurile și acțiunile pentru că credeți că sunteți incapabil sau nu suficient de competent pentru a reuși. Vezi punctul 4: Crezi că trebuie să Înghesui cinci ani de progres Într-o săptămână și să devii o persoană complet nouă În cel mai scurt timp, sau nu meriți ceea ce cauți.
- Indiferent de situația ta de viață, crezi că rămâi mereu În urmă.
Așa că subestimezi puterea schimbărilor mici doar din faptul că te simți fără speranță. Crezi că este prea târziu și chiar nu ai nicio speranță să-ți construiești viața de la zero. De asemenea, te-ai bătut pentru că nu ai Început să-ți schimbi viața În urmă cu cinci ani (În acel moment al schimbării) și că ai insistat asupra greșelilor și sentimentelor tale de dezamăgire și regret.
7. Acceptați standarde nerealiste și suferiți din cauza faptului că nu le puteți atinge.#
S-ar putea să vrei sincer să-ți schimbi viața, dar te simți În mod constant vinovat și nu suficient de productiv. De asemenea, te consideri un eșec, deși singura problemă este că nu știi să privești multe lucruri În mod realist.
8. Gândirea ta “rătăcește” undeva În viitor sau trecut, dar nu În prezent.#
Experimentați “atacuri” puternice de rezistență internă pentru că vă faceți prea multe griji pentru cele mai proaste rezultate posibile În viitor. În mod similar, reflecția constantă asupra a ceea ce ați făcut În trecut vă Împiedică să vă concentrați asupra a ceea ce faceți acum. Ești În mod constant chinuit de “ceea ce vor spune oamenii” și de modul În care vor reacționa ei la acțiunile tale.
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
