Cum faci față anxietății tale perpetue, care pare să fi apărut În același timp cu tine? Îți lași metodic să-ți strice viața sau te lupți cumva cu ea? Personal, nu vreau să mai simt anxietate. Vreau să mă distrez de minune și să mă bucur de tot ceea ce Îmi oferă viața. Au fost momente când am ratat zilele de naștere, cinele În familie și chiar petrecerile uluitoare. Pentru că gândul de a ieși afară și de a privi lumea mi s-a părut uneori o sarcină imposibilă.
Discutând sentimentul de anxietate și acțiunile asociate cu acesta, cel mai bun prieten al meu mi-a spus odată câteva fraze neplăcute, dar al naibii de adevărate:
• „Nu vei reuși dacă nu faci nicio acțiune.”
• „Tu Însuți Împingi succesul departe de tine.”
• „Evitarea problemei va face doar fă-o mai rău.”
Și aceste fraze m-au pus pe gânduri.
Opriți, evitați problemele#
Nu veți putea eradica anxietatea din voi Înșivă, nu veți putea schimba sau merge mai departe dacă nu acționați activ și consecvent. Poate fi un șoc pentru tine, dar nu te vei mișca niciodată decât dacă Începi să-ți miști puțin membrele. Spune-i micutului tău sceptic interior: „Deși acest lucru mă Îngrijorează, aceasta este totuși o oportunitate grozavă. Această șansă este extrem de rară, așa că este timpul să nu mai las anxietatea să-mi controleze viața. Aceasta este situația pe care o voi controla. Sunt prezent În momentul de față, sunt pozitiv și, deși situația mă sperie cu siguranță, nu voi mai lăsa frica să mă controleze sau alegerea mea.
Ce să faceți dacă Încă simțiți anxietate?#
Și dacă tot simțiți anxietate sau frică, fiți conștienți de următoarele. Dacă ți-e frică, dacă o voce interioară Îți spune „nu o face” – fă-o oricum. Fă-o cât mai bine poți. Această frică Înseamnă că ești pe drumul cel bun. Dacă acest lucru te sperie, atunci aceasta este „lovitura magică” care Îți arată de unde să Începi. În plus, Îți oferă accelerație. Așa că Începe. Doar Începeți, fă primul pas pentru a eradica sentimentul de anxietate din tine - și apoi totul va fi mult mai ușor.
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
