Somnul este una dintre cele mai importante și esențiale funcții fiziologice ale corpului nostru și este esențială pentru supraviețuirea noastră. Somnul ne ajută să înfruntăm mai bine ziua, este bun pentru organismul nostru și îi permite corpului să se regenereze, prin refacerea și producerea de celule.
****
Muschii se relaxează și presiunea și pulsul scad, dar mai presus de toate este bine pentru creier, deoarece câteva ore de somn compromit promptitudinea reflexelor, capacitatea de concentrare și memorare și în consecință coordonarea. Dacă problema ta este insomnia sau prea multe ore petrecute în pat și te simți ca un zombi dimineața, încearcă un remediu natural pe bază de banană fiartă cu scorțișoară.
Ingrediente:
- 1 banană
- 1 litru de apă
- Scorțișoară pudră după gust
Mod de preparare:
Se pune apa într-o cratiță și se aduce la fiert, se adaugă banana și se lasă să fiarbă cel puțin 10 minute, după acest timp se oprește focul și se lasă să se răcească. Când este calduță se filtrează lichidul prin strecurătoare si se adaugă scorțișoara, doza variază după gust, zahărul după gust și infuzia este gata. Pentru a obține rezultate bune se recomandă să o bei în fiecare zi timp de o săptămână, cu cel puțin o oră înainte de culcare.
Proprietăți de slăbire
****#
Lipsa somnului alterează metabolismul carbohidraților și stimulează producția de cortizol, care este hormonul de stres care contribuie la creșterea în greutate.
Un somn odihnitor ține departe de tentațiile alimentare, în timp ce enzimele conținute de banană stimulează metabolismul grăbind procesul digestiv.
Beneficiile bananei fierte cu scorțișoară
Proprietățile bananei fiarte cu scorțișoară fac din acest ceai un remediu eficient care vă permite să vă odihniți mai bine, datorită abilităților lor sedative.
Banana este o sursă excelentă de energie pentru organism, este bogată în săruri minerale, în primul rând potasiu, esențial pentru menținerea sub control a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, conține și un aminoacid esențial, Triptofanul care are efecte pozitive asupra neurotransmițătorilor care influențează somnul.
****#
Scorțișoara cu mirosul său caracteristic este unul dintre cele mai bune condimente capabile să echilibreze nivelul zahărului din sânge, să reducă diferitele afecțiuni digestive, să scadă colesterolul și trigliceridele, să combată hipertensiunea, să ajute sistemul respirator, să îmbunătățească fluxul și circulația sângelui.
****#
Sursa: stiai.net#
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
