Poate că cuvântul „afirmare” nu a prins încă rădăcini în vocabularul tău. Cu toate acestea, afirmațiile pozitive - fraze de credință - au fost folosite de oameni de secole. Începând de la filozoful grec Epictet și până la gânditorii de seamă ai timpului nostru.
● Dezvoltarea afirmațiilor pozitive
Seminarii, grupuri de studiu, ateliere de lucru, consultanți și cărți cele mai bine vândute… Totul vorbește despre afirmarea pozitivă ca o modalitate de a te inspira prin descoperirea punctelor tale forte.în interiorul nostru pe care s-ar putea să nu le cunoaștem sau de care nu le cunoaștem. Îndepărtați latura comercială a tuturor și ajungeți la miezul potențialului vostru interior - găsiți o modalitate de a crede în tine și în abilitățile tale.
● Cum are o afirmație pozitivă „muncă”?#
Când ne întărim stima de sine cu o astfel de afirmație, creierul nostru reacționează la aceasta. Produce hormoni de bine. Deci afirmațiile pozitive pot reconecta cu adevărat creierul. Mai mult decât atât, ele joacă un rol esențial în distrugerea tiparelor de gândire negative care ne demoralizează.
● Cum arată afirmațiile pozitive tipice?#
Uneori este mai ușor să vezi asta prin exemple, mai ales dacă abia începi să-ți explorezi personalitatea.
— Te simți singur? „Simt dragostea celor care nu sunt fizic lângă mine.” Ți-e frică și nu poți gândi rațional? “Urmez vocea intuitiei mele si sunt bine.” Te simți ca o persoană discretă și inutilă? „Poate fi unul dintre 7 miliarde, dar sunt unic și irepetabil printre toți.” — Te simți vinovat? „Mă iert pentru toate greșelile pe care le-am făcut.” — sentiment de deznădejde? „E posibil să nu înțeleg avantajele acestei situații, dar știu că există.” — Luarea deciziilor devine o sarcină imposibilă? “Am încredere în mine și voi lua cea mai bună decizie pentru mine.” — Poate că nu poți adormi din cauza neliniștii interioare? „Mi-am amânat gândurile până dimineață.” - Nu te poți trezi dimineața din pat? „Astăzi va fi de succes și de bucurie.” - Luptă cu problema, care pare fără speranță? “Această problemă conține lecții, cunoștințe și oportunități pentru mine.”
● Cum să faci ca afirmațiile pozitive să funcționeze pentru tine?#
Obiceiul de a folosi afirmațiile necesită puțină practică. Dar este nevoie de doar trei pași pentru a dezvolta acest obicei și în curând vei vedea cu siguranță rezultatul.
- Ia o bucată de hârtie (laptop, telefon) și notează fiecare dintre calitățile tale negative. Amintește-ți toate criticile, bârfele și zvonurile la adresa ta. Așa că poți înțelege cât de mult rău a fost făcut psihicului tău.
2. Counterstrike! Acum studiază lista și transformă fiecare negativ într-un pozitiv. Cereți unui prieten apropiat să vă ajute. Nu fi surprins dacă găsește în tine și mai multe calități pozitive!
- Vorbește. Și vorbește cu voce tare. Dedică cinci minute din dimineața, după-amiaza și seara pentru a-ți spune afirmații pozitive în timp ce stai în fața unei oglinzi. Agățați-vă lista pe perete, astfel încât să nu ratați nicio bătaie.
Cu siguranță știți că toate lucrurile valoroase din viață necesită timp și efort? Așa că întărirea stimei de sine poate fi unul dintre cele mai importante lucruri pe care le faci pentru tine. Prin urmare, gândiți-vă la cum să eliminați toate gândurile negative din creier. Și consideră acest proces ca fiind exorcismul tău personal. Acesta este un cadou pe care ți-l faci singur și, sincer, este neprețuit.
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
