Dorința de confort și siguranță este inerentă psihicului uman la nivel instinctiv. Acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător. Din moment ce pe parcursul drumului evolutiv, omul s-a confruntat cu multe pericole în condiții naturale. Dorința dezvoltată pentru o existență stabilă a devenit cheia supraviețuirii noastre ca specie. Așa că creierul nostru, din punct de vedere psihologic, a început să perceapă constanța și o zonă de confort ca condiții optime pentru viață. Dar pentru dezvoltare, această proprietate, din păcate, nu oferă cel mai bun serviciu. Îți vom spune cum să ieși din zona ta de confort treptat și fără durere!
angajamentele tale și transformă-le în realizări cu acțiunile tale, trebuie să intri în arena bătăliilor vieții. Și, de îndată ce încercăm să facem acest lucru (schimbarea locului de muncă, a locului de reședință, a obiceiurilor etc.), creierul începe să protesteze, percepând aceste schimbări ca pe o potențială amenințare. Pentru ca noi să nu părăsim tocmai această zonă de confort, a dezvoltat multe moduri foarte eficiente și seducătoare. Ele sunt construite pe mecanismul obținerii, deși de moment, dar totuși a plăcerii. Printre acestea se numără lenea, odihna, confortul și chiar temerile că se va agrava.
Care este zona de confort#
Dacă priviți însuși conceptul de zonă de confort din punct de vedere psihologic, devine clar că acest spațiu de siguranță nu este de fapt altceva decât disconfort ascuns cu grijă în subconștient. La fel și răni psihologice care împiedică dezvoltarea personală și profesională. Este necesar să părăsești zona de confort dacă nu vrei ca viața să continue după scenariul bine stabilit, dar nu cel mai plăcut pentru tine. Și acest lucru se poate face pur și simplu prin schimbarea atitudinilor obișnuite ale vieții și prin introducerea de noi acțiuni în rutina de zi cu zi.
unul. Nu trăiți conform scenariului#
Fiecare dintre noi în timpul vieții noastre, sub influența anumitor factori, formează un anumit exercițiu de zi cu zi, chiar dacă nu desenăm intenționat un program specific. Pentru a ieși din zona de confort, trebuie să o rupi adăugând noi activități și (sau) eliminând ceva familiar. Cu alte cuvinte, adaugă ceva spontaneitate vieții tale. Vei vedea că schimbările pozitive nu vor întârzia să apară.
2. Fă-ți un nou hobby sau încearcă ceva neașteptat în creativitate#
Nimic nu se dezvoltă ca noi acțiuni și noi impresii. Prin urmare, a încerca ceva ce nu ai făcut niciodată, a depăși indecizia sau chiar teama de un posibil eșec, este cea mai eficientă tactică pentru a ieși din zona ta de confort. Începe să pictezi sau să cânți, de exemplu, chiar dacă nu ai încercat niciodată. Nu trebuie să vă temeți că ceva nu va funcționa. Sarcina ta în această etapă nu este să creezi o capodoperă, ci să descoperi noi oportunități de rezervă.
- Încearcă experiența cunoștinței spontane cu o persoană
Poate că vecinul tău ți se pare o persoană plăcută, pe care uneori o consideri un interlocutor. Dar toți nu găsiți un motiv să vorbiți sau pur și simplu nu îndrăzniți, considerând că această idee este stupidă. Și acesta este, de asemenea, un semn al unei zone de confort. Rupe această graniță invizibilă, începe chiar și o conversație fără rost. Cine știe, poate o nouă persoană va apărea în cercul tău de prieteni, iar tu îți vei depăși propria timiditate și rigiditate.
4. Stabiliți un obiectiv clar și realizabil pentru viitorul previzibil#
Puneți-vă o întrebare sinceră despre ceea ce doriți și oferiți un răspuns la fel de sincer. Și apoi transformați-l într-un scop și începeți sistematic să vă îndreptați spre el. Nu este nevoie să încerci să acoperi totul deodată. Acordați mai multă atenție procesului decât rezultatului final. La urma urmei, pentru a-l obține, va trebui să te schimbi în interior, să gândești într-un mod la care nu te-ai gândit niciodată și să faci ceea ce nu ai făcut niciodată.
5. Controlați consumul de informații#
Rareori ne gândim la asta, dar internetul care a devenit disponibil public ne consumă o mare parte din timpul și spațiul psihologic. Dacă vrei să ieși din zona ta de confort, este util să reții că viața reală ni se întâmplă nouă, și nu pe ecranul televizorului, tabletă sau smartphone. Reduceți timpul și cantitatea de informații inutile consumate din aceste surse. Vei simți cum îți revine controlul asupra propriei vieți.
6. Creează o schimbare în spațiul tău personal#
Casa. Poate fi o fortăreață pentru cei mai mulți dintre noi, dar este timpul să ne amintim că această cetate are nevoie de reparații din când în când, la propriu și la figurat. Actualizați-vă casa așa cum puteți. Nu există nicio modalitate de a reorganiza complet spațiul, de a schimba mobilierul și culorile? Începeți mic - rearanjați, atârnați un poster sau o poză pe perete, despărțiți perdelele și, în final, lăsați lumina soarelui să intre în cameră!
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
