Sincer, acum mai mult ca oricând, social media a devenit competiție pură. Dacă nu concuram În ceea ce privește propria noastră Înfățișare, atunci Încercăm să luptăm pentru ce imagine și statut ne creăm pentru noi Înșine. Există aplicații care ne permit să edităm fotografii și să creăm o imagine falsă a noastră – adică ne Încurajează să fim oameni care, de fapt, nu suntem. Pare inofensiv, dar te poate face să uraști viața Încercând să te ridici la standardele internetului.
Rețelele sociale, desigur, au o mulțime de “cipuri”. Ne permit să comunicăm cu cei care ne sunt interesanți și dragi, la distanță. Ele ne oferă oportunitatea de a ne construi afacerea și de a o promova, precum și de a ne arăta pe noi Înșine și talentele noastre lumii Întregi. Cu siguranță au avantajele lor, dar ne pot distruge și viețile, sau mai bine zis, stima de sine - și acest lucru este cu adevărat Înfricoșător. Rețelele sociale ne pot face să urâm literalmente viața.
1. Comparăm În mod constant, ne simțim rușine și ne simțim inconfortabil În propriile noastre corpuri, deoarece petrecem mult timp uitându-ne la viețile “perfecte” ale altor oameni#
Anulează fiecare cont care te Împinge către gânduri obsesive că ceva nu este În regulă cu tine. Nu mai urmăriți oamenii și proiectele virtuale (și reale) care vă fac să vă puneți la Îndoială unicitatea și individualitatea.
2. În societate, a existat de multă vreme tendința de a fi pe placul tuturor. Oamenii au tendința de a posta și de a scrie ceea ce cred că majoritatea ar “aproba” mai degrabă decât ceea ce vor de fapt să spună și să posteze#
În ciuda sentimentului de disconfort, exersați-vă exprimarea reală voce. Există o diferență Între viața autentică și o viață care poate fi acceptată cu aprobarea altor oameni. Prima viață este a ta și numai a ta fără Înfrumusețare, iar a doua este străină și falsă. Dacă urăști viața, atunci doar a doua.
3. Credem cu adevărat că perfecțiunea este reală și realizabilă#
Fiți conștienți de ceea ce vedeți. Photoshop este real. Există gene false. Extensiile de păr sunt populare. Machiajul este arta de a-ți schimba aspectul. Chirurgia estetică este mai frecventă decât ați crede. Ține minte: ceea ce vezi pe internet nu Înseamnă că este realitatea altcuiva. Rețelele de socializare nu ar trebui să vă facă să urâți viața și pe voi Înșivă pentru că nu atingeți standarde de frumusețe nerealiste.
- Ne simplificăm emoțiile, astfel Încât să nu fim percepuți ca fiind prea sensibili, solicitanți sau enervant
Oamenii postează de obicei cele mai importante momente ale vieții lor - desigur, cele mai strălucitoare și mai fericite . Este puțin probabil ca aceștia să Împartă perioade În care au un atac de panică, când se simt respinși sau când au inima frântă. Rețelele sociale ne fac să ascundem ceea ce simțim. Acceptăm regulile jocului social care ne spun cum să simțim și să ne comportăm În public.
5. Ne Îndreptăm toată atenția către ecranele tabletelor și telefoanelor, și nu spre viața pe care o trăim acum#
Pentru a nu mai ura viața și a Începe să ne bucurăm de ea, ar trebui să practica mindfulness – fixarea momentului. Trebuie să ne simțim prezența. Chiar acum. Prin urmare, Încurajează-te și stabilește limitele interacțiunii cu telefonul tău. Limitați-vă comunicarea virtuală.
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
