Puțini oameni știu că Konstantin Pavlovici Buteyko, care s-a născut în 1923 în provincia Harkov, în satul Ivanitsa (acum regiunea Sumy din Ucraina), nu a fost doar un om de știință, clinician și fiziolog sovietic remarcabil, ci și un filozof al medicinei. . A ajuns la asta după ce a dezvoltat așa-numita metodă Buteyko.
Curiozitati.org în Google
Alege-ne ca sursă preferată
Primești mai ușor articolele noastre când cauți subiecte similare în Google.
Un fapt uimitor și extrem de interesant al medicinei este că Buteyko a exprimat și a fundamentat științific un concept fundamental nou - respirația superficială. Majoritatea oamenilor știu că în orice situație dificilă și dureroasă, medicina clasică spune un singur lucru - respiră adânc. Totuși, așa cum a spus însuși Buteyko, merită să iei aproximativ 30 de respirații cât mai adânc posibil și vei simți amețeli și disconfort în tot corpul tău. Un fapt interesant despre K.P. Buteyko Trebuie subliniat faptul că metoda Buteyko are o bază științifică, deși are o armată imensă nu numai de susținători, ci și de oponenți. Oricum ar fi, dar probabil că vei fi interesat să știi că prințul britanic Charles de Wales, care suferea de rinită alergică, s-a vindecat prin metoda Buteyko.După acest incident, Parlamentul Angliei a discutat chiar despre posibilitatea introducerii acestei metode în medicina oficială la nivel de stat.Potrivit lui Konstantin Pavlovich Buteyko, respirația superficială, care este dobândită după o serie de antrenamente conform sistemului său, ajută la scăderea a peste o sută de boli. Aceasta este o afirmație serioasă și, având în vedere faptul că acest exercițiu de respirație a ajutat cu adevărat mulți oameni, merită să vă gândiți dacă să implementați un obicei simplu și necomplicat de respirație superficială! Metoda de respirație Buteyko Există multe articole pe Internet dedicate unei analize detaliate a acestui fenomen în general și a metodei Buteyko în special. Nu vom intra în detalii, ci vom oferi doar datele de bază, ghidate după care, oricine dorește să-și îmbunătățească starea de sănătate sau să scape de astmul bronșic, hipertensiunea arterială, angina pectorală, vasospasmul cerebral și multe alte boli se va putea recupera complet. .
- Respirația se realizează doar pe nas, iar respirația ajunge, relativ vorbind, doar la nivelul claviculei.
- Respirația trebuie să fie lentă, aproximativ 2-3 secunde și imperceptibilă (pieptul și abdomenul practic nu ar trebui să fluctueze)
- Expiră calm și pasiv timp de 3-4 secunde .
- Urmat de pauză este, de asemenea, de 3-4 secunde
- Frecvența respiratorie este în mod ideal de 6-8 ori pe minut.