Ce trebuie făcut duminica pentru ca ziua de luni să nu se transforme într-o zi urâtă pentru tine, iar o săptămână productivă și alte lucruri în planuri nerealizate?
Luni dimineața abia te poți da jos din pat. Ești obosit și weekendul pare să nu se fi întâmplat niciodată. Nu ai timp suficient pentru a te pregăti de muncă. Nu aveți un “go-to”, așa că va trebui să gustați fast-food la prânz. Te așezi la birou și oftezi din greu. Aici diavolul își va rupe piciorul. La urma urmei, nu puteai aștepta până vineri până la sfârșitul zilei de lucru pentru a merge mai repede acasă. Cutia poștală este plină. Există mai mult spam decât e-mailurile de la serviciu. Va fi o zi lungă. Sună cunoscut, nu-i așa? Știați că efectuarea unor sarcini suplimentare într-o duminică poate face restul săptămânii mult mai ușor?
- Gândiți-vă la duminica ca fiind prima zi a săptămânii.
Majoritatea oamenilor consideră duminica ultima zi de odihnă înainte de a reveni la rutina lor zilnică. În schimb, consideră duminica prima ta șansă de a te pregăti pentru sarcinile săptămânii. Luni dimineața nu va fi atât de copleșitoare pentru că este deja a doua zi a săptămânii!
- Ștergeți căsuța de e-mail.
Lucrați un program standard de 9 până la 5? Apoi, majoritatea e-mailurilor pe care le primiți vineri seara sunt spam sau nedorite, nu e-mailuri de serviciu. Încercați să vă rezolvați e-mailurile într-o seară de duminică. Vei avea mai multă răbdare decât luni, când ești obosit și enervat că weekendul a trecut atât de repede.
- Faceți o listă de lucruri de făcut pentru săptămână.
Când vine vorba de întrebarea “ce înseamnă o săptămână productivă”, devine clar unde este îngropat câinele. Aici este îngropat. Serios. Când sarcinile pentru săptămână sunt așezate pe rafturi, îți va fi mult mai ușor să le duci luni dimineața. Ia-ți un jurnal sau un planificator și vei vedea ce încărcătură va cădea de pe umeri și capul tău va deveni mai clar să gândești.
)4. Ștergeți-vă biroul.
Dacă lucrați de acasă, curățați-vă biroul de toate gunoaiele duminica pentru a începe săptămâna cu liniște. Pune tot ce ai nevoie pentru proiecte luni, în față și în centru. Dacă nu lucrați de acasă, atunci este mai bine să faceți acest lucru vineri înainte de a pleca de la serviciu. Acest lucru va dura doar 5-10 minute. Dar un birou curat, oricât de meschin ar suna, îți va crește productivitatea luni dimineața.
- Programul de conținut de divertisment pentru săptămâna.
Cel mai probabil, aveți un serial sau canal YouTube preferat, sau chiar mai multe! Faceți un program de episoade noi pentru săptămână: când și ce iese și când îi puteți dedica timp. Poate că la micul dejun vei avea timp să vizionezi un videoclip pe canalul tău preferat. Sau alocă o oră seara după muncă pentru a te mulțumi cu episodul mult așteptat al noului serial.
6. O săptămână productivă începe cu un plan de masă.#
Ia cumpărături pentru săptămâna, dar înainte de asta fă-ți un plan. Notează ce vei mânca la micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi, precum și o listă de gustări. Veți putea cheltui mult mai puțin pe mâncare atunci când vă planificați mesele din timp. Pentru o astfel de planificare, puteți avea un caiet separat în care puteți nota meniul și puteți face o listă de cumpărături.
7. Pune-ți ordinea în casă#
O săptămână productivă nu înseamnă doar muncă și lucruri finalizate din jurnal. Nu este nimic mai rău decât să începi săptămâna cu mizerie în casă. Luni seara nu este momentul în care de obicei avem de-a face cu vasele murdare sau cu rufele. Prin urmare, este mai bine să o faci duminică pentru ca această mizerie să nu atârne peste tine ca o sabie a lui Damocles. Este mult mai plăcut să te întorci într-un apartament curat după o zi grea de muncă. Așa că nu fi leneș!
Sperăm că sfaturile noastre te vor ajuta să te trezești luni cu un zâmbet și să te gândești mai puțin la rutină contează! Sursa ↗#
Ți s-a părut util?
Dacă acest articol ți s-a părut util și informativ, distribuie-l prietenilor.
