Dar tu te iubești pe tine ? O întrebare simplă, dar cât de dificil este uneori să răspunzi sincer la ea. Bineînțeles că mă iubesc, va spune toată lumea. Dar este adevărat? Te iubești în orice corp sau doar într-unul subțire? Renunți la ceea ce nu vrei să faci sau încerci să faci ceva contrar cu principiile tale și să câștigi astfel dragostea celorlalți? Faci sport din dragoste de sine sau ca pedeapsă pentru că ai mâncat un hamburger?
Așadar, iată o instrucțiune detaliată pentru tine, pe care dacă o urmezi, cu siguranță vei începe să te iubești puțin (poate mult) mai mult.
Alege o dată și începe cele 14 zile pentru a-ți schimba complet propria atitudine față de tine în bine.
Prima săptămână 1. Scrie o listă de 10 lucruri care răspund la întrebarea: ce te face fericită ?
Foarte fericită, nu doar fericită timp de 5 minute. Însăși scrierea unei astfel de liste poate fi dificilă la început, fă-ți timp, plimbă-te puțin cu această întrebare în cap și după câteva zile vei avea răspunsurile. Scrie această listă și posteaz-o unde o poți vedea des. Încearcă să urmărești aceste puncte cât mai des posibil.
- Cumpără-ți singură flori
NU te aștepta la ele de la nimeni. Cumpără-ți singură flori. La urma urmei, ești cea mai importantă persoană din viața ta. Și dacă nu este așa, te sfătuiesc să-ți reconsideri prioritățile.
- Amintește-ți ce-ți plăcea să faci în copilărie
Probabil patinai și apoi ai crezut că ai crescut pentru a mai practica asta? Fugi urgent la patinoar! Poate te-ai dus să dansezi? Înscrie-te la o oră dev dans. Ți-au plăcut drumețiile? Organizează-le sau găsește-i pe cei care o fac. Sarcina ta este să recreezi aceleași emoții din copilărie.
- Pauza de masă
Asigură-te că iei o pauză pentru prânz, indiferent dacă lucrezi la birou sau acasă. Doar programează-l și ia o pauză adevărată, nu o ceașcă de cafea pe fugă. Cel mai bine este să faci o plimbare pe stradă în acest moment.
-
Creează mape cu genuri de muzică diferită, în funcție de dispoziția pe care o ai.
-
Detox informațional
Încearcă să nu folosești gadgeturile măcar 2-3 ore pe zi. Fără telefon, tabletă, televizor sau calculator.
- Angajează-te în autocunoaștere
Fă-ți timp un moment și gândește-te la ceea ce este important pentru tine și la ce îți place la tine. Fă o listă cu punctele tale tari și revizuiește-o în mod regulat.
A doua săptămână
Încetează să-ți fie frică de a fi inconfortabil și neiubit. Cei care te iubesc cu adevărat nu vor fi afectați de respingerea ta. Și părerea altora – nu trebuie să-ți afecteze viața.
- Colorează-ți dieta
Cel mai probabil mănânci cam același lucru. Săptămâna aceasta, introdu numărul maxim de experimente în dieta ta. Și cu cât este mai colorată, cu atât mai bine.
- Cumpără-ți ceva ce ți-ai dorit de mult
Nu spune „merit rochia asta”, spune „rochia asta mă merită”.
-
Pune pe masă o față de masă frumoasă. Lasă vacanța să fie în viața ta în fiecare zi.
-
Dă-ți motive să fii mândră de tine
Fă ceva drăguț pentru o altă persoană, rezolvă lucrurile pe care le-ai amânat de multă vreme sau mergi la un antrenament pe care urma să sări peste. Orice lucru care te face să fii mândru de tine va fi bun.
- Revizionează filmul tău preferat
Cu siguranță ai un film pe care îți place să-l vezi de o sută de mii de ori. Am acest „Jurnal al memoriei” și „Iubitul din viitor”, precum și „1 + 1”. Amintește-ți de al tău și uită-te din nou. Cu plăcere și plăcere.
- Scrie o scrisoare trecutului tău
Ia-ți o fotografie din copilăriei și vorbește cu acest copil. Ce i-ai spune din poziția ta actuală ? Scrie o scrisoare, iar acum pune o fotografie în fața ta și citește-o cu voce tare. Cel mai probabil vei plânge. Dar acestea sunt lacrimi de purificare a sufletului. Fă-o chiar dacă ți se pare o prostie acum. Îți vei fi foarte recunoscătoare mai târziu.
Dacă ai completat sincer toate punctele, atunci sunt sigur că te afli deja la un nivel complet diferit de vibrații și emoții.
Nu renunța la aceste practici, repetă-le în mod regulat și vei simți cum dialogul tău cu propriul tău suflet se îmbunătățește, iar sentimentul de iubire de sine crește și se întărește. Iubește-te!
Dar tu ce părere ai despre asta ? Așteptăm să ne scrii mai jos în comentarii !
